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Danila S. Santagta

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Lotta alla Depressione

Depressione, la terapia post razionalista funziona

13 Gennaio 2016

Qualcuno non fa che dire povera ragazza. Altri mi chiedono dove trovi la pazienza. Fatto sta che, dopo quasi vent’anni di depressione, tra cure farmacologiche e psicoterapia, il mostro resiste e si presenta quando decide lui.

Ultimamente, complici le feste natalizie, che destabilizzano anche le menti più forti, è arrivato, come al solito, all’improvviso. Una mattina ho aperto gli occhi e l’ho avvertito, mi aveva già invasa. Ho tentato, come faccio sempre in questi casi, di far finta di niente, pur sapendo che è il metodo più sbagliato per affrontarlo e mandarlo via. Anche perché poi, come sempre accade, si è espanso a dismisura fino ad annientarmi. E’ lì che sta l’errore. Bisognerebbe annientare lui prima che lui massacri me.

Anche questa volta la fase acuta è passata. Grazie al mio terapeuta, ormai non me ne separo mai, anche quando sono fuori Roma, faccio le sedute via Skype. La depressione maggiore episodica è una malattia cronica ed ho imparato ad accettarla e combatterla.

Ciò che mi fa a volte sorridere, altre volte letteralmente incazzare è che chi mi vuole bene spesso esprime il suo giudizio in merito: ma perché non cambi medico? Com’è possibile che in tanti anni non sia riuscito a guarirti? Neanche rispondo, perché so di aver tentato più e più volte di cambiare e sistematicamente il mostro s’ingigantiva Così come so che, se non fosse per il mio psicoterapeuta, oltre ai farmaci ovviamente, ora non sarei qua a scrivere.

Pazienza, ci vuole molta pazienza e un’attenzione altissima a tutto ciò che succede. Ho l’obbligo di riflettere su ogni piccola cosa, di tipo sentimentale, lavorativo, familiare. Le cose che mi fanno male tendono ad andare automaticamente nell’inconscio, senza passare attraverso la ragione e poi…bum: si manifestano attraverso il malessere.

Mi rivolgo alle persone che sanno di cosa parlo e a me stessa e dico di aver pazienza, tanta pazienza e molta attenzione, un lavoro quotidiano sul proprio cervello, che è un labirinto dalle dimensioni illimitate. La psicoterapia cognitivo comportamentale post razionalista funziona. Funziona sempre. Basta avere pazienza e non abbassare mai la guardia.

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Danila Santagata

Nasce a Catanzaro il 7 giugno del 1972, sul tavolo della casa nella quale trascorre i primi diciotto anni di vita e dove rimangono i suoi ricordi più belli: quelli di un’infanzia felice e spensierata. Continua...

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Chi Sono
Danila Santagata Danila S. Santagata Scrittrice e Opinionista

Nasce a Catanzaro il 7 giugno del 1972, sul tavolo della casa nella quale trascorre i primi diciotto anni di vita e dove rimangono i suoi ricordi più belli: quelli di un’infanzia felice e spensierata. Continua

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Danila è una vera combattente, cade si rialza, la spada la impugna quasi senza parere, ma non la lascia mai, ci dorme anche. Con spada e nemici

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L’unico difetto dei tuoi libri è che finiscono troppo presto.

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Raramente qualcuno mi ha insegnato qualcosa dai diciotto anni in su. Tu ci sei riuscita. Mi hai insegnato a guardare nel fondo scuro della mia anima, mi hai insegnato il coraggio e la forza, tu, piccolo scricciolo biondo.

Monica Allegrucci

Persona complessa, ironica, tagliente e dolce, vive di picchi e d'emozioni. Attualmente tenta di affrontare la vita con leggerezza come solo chi ha sfiorato l'abisso può permettersi.

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